2024/10/31
こんにちは!
リーダーのSです。
久しぶりにダイエット経過報告です!
の前に、なぜダイエットしてるかについて
自分も忘れかけてたんで、ざっくり説明しますね。。。
自分は今年39歳になるんですが、
30歳ぐらいまで55キロ(身長173CM)のやせ体型でした。
そして、30歳頃にこの業界に転職をして、
少し成長して60キロ~70キロの間をウロウロして35歳になりました。。
そして、コロナにより外出自粛などが始まり、
あっという間に95キロを超えてしまいましたww
たまに出社すると誰か気づいてもらえず、
じっくりと観察されるようになってしまい、
さすがに健康的にもマズイだろうと、2年前からダイエットを始めました!!
その2年間は、減ったり増えたりを繰り返しつつ、
なんとか6キロぐらい減らすことが出来て、
今年の1月で89キロになってました!
そして約半年たった今、、なんと、、、
76キロまで減りました!!!
そう、半年で13キロのダイエットに成功しました!
何をやったのかというと。。。
まず運動面では、夜ウォーキングを辞めました!
食事は、朝ごはん必ず食べるようにして、
お昼は好きな量食べて、夜は少なめにしました!
更にシャワーだけで済まさず、湯舟につかるようにしました!
今年の1月からは上記を実践するようにして気づいたら、
短期間でのダイエットに成功してました!!
実は夜ウォーキング辞めた時に、ダイエットを諦めたんですww
なかなか減らないし、毎晩疲れるし、、
もうこの体型でやっていこうと決心してましたwww
せめて健康的なことをしようと、生活面を少し改善してみたら
びっくりするペースで体重が落ちていきました!
ちなみに妻もコロナ後にかなり太って、
自分と一緒にダイエット始めました。。
妻はウォーキングだけでダイエット成功したんですが、
今年の1月に自分に合わせて、
夜ウォーキング辞めたら、ほぼダイエット前の体型に戻っております。。。
自分に効くダイエット方法って、
人それぞれで難しいんだなぁ~っと実感しましたww
ともかく自分はこのペースで、
落とせるとこまで落としてみようと考えてます!(^ ^)