2024/04/24
こんにちは！
リーダーのSです。
久しぶりにダイエット経過報告です！
の前に、なぜダイエットしてるかについて
自分も忘れかけてたんで、ざっくり説明しますね。。。
自分は今年３９歳になるんですが、
３０歳ぐらいまで５５キロ(身長１７３ＣＭ)のやせ体型でした。
そして、３０歳頃にこの業界に転職をして、
少し成長して６０キロ～７０キロの間をウロウロして３５歳になりました。。
そして、コロナにより外出自粛などが始まり、
あっという間に９５キロを超えてしまいましたww
たまに出社すると誰か気づいてもらえず、
じっくりと観察されるようになってしまい、
さすがに健康的にもマズイだろうと、２年前からダイエットを始めました！！
その２年間は、減ったり増えたりを繰り返しつつ、
なんとか６キロぐらい減らすことが出来て、
今年の１月で８９キロになってました！
そして約半年たった今、、なんと、、、
７６キロまで減りました！！！
そう、半年で１３キロのダイエットに成功しました！
何をやったのかというと。。。
まず運動面では、夜ウォーキングを辞めました！
食事は、朝ごはん必ず食べるようにして、
お昼は好きな量食べて、夜は少なめにしました！
更にシャワーだけで済まさず、湯舟につかるようにしました！
今年の１月からは上記を実践するようにして気づいたら、
短期間でのダイエットに成功してました！！
実は夜ウォーキング辞めた時に、ダイエットを諦めたんですww
なかなか減らないし、毎晩疲れるし、、
もうこの体型でやっていこうと決心してましたwww
せめて健康的なことをしようと、生活面を少し改善してみたら
びっくりするペースで体重が落ちていきました！
ちなみに妻もコロナ後にかなり太って、
自分と一緒にダイエット始めました。。
妻はウォーキングだけでダイエット成功したんですが、
今年の１月に自分に合わせて、
夜ウォーキング辞めたら、ほぼダイエット前の体型に戻っております。。。
自分に効くダイエット方法って、
人それぞれで難しいんだなぁ～っと実感しましたww
ともかく自分はこのペースで、
落とせるとこまで落としてみようと考えてます！(^ ^)
